Blog ISANEP

Vivimos en una sociedad que nos empuja a exigirnos cada vez más. Parece que, si no somos los mejores en todo, nos quedamos atrás. Queremos ser padres impecables, parejas ideales, profesionales brillantes… y, aun así, siempre aparece esa sensación de que no es...

La Navidad tiene una forma particular de iluminar tanto lo bello como lo doloroso. Los días se llenan de luces, calles decoradas, mensajes de alegría… y sin embargo, en muchas casas, en muchos corazones, hay un vacío imposible de disimular. Vacíos que no vienen por la...

📍¿Qué son los SAAC? Los Sistemas Aumentativos y Alternativos de Comunicación (SAAC) son recursos que permiten a las personas con dificultades en el habla comunicarse de forma efectiva y autónoma. Pueden incluir: •🖐 Gestos o signos. •🧩 Pictogramas o tableros de...

Cuando hablamos de ansiedad, solemos pensar en “preocupaciones” o “miedos”. Pero la ansiedad no solo ocurre en la cabeza —ocurre en todo el cuerpo. Es una sinfonía entre lo que sentimos, pensamos y experimentamos físicamente. Por eso, entender sus tres componentes es...

La atención, la velocidad de procesamiento y las funciones ejecutivas son pilares fundamentales para un buen rendimiento académico, laboral y social. Sin embargo, en personas con TDAH o dificultades atencionales, estas capacidades se ven comprometidas de forma...

¿Te ha pasado que un pensamiento se te queda "atascado" en la cabeza y no importa cuánto lo intentes, simplemente no puedes dejar de darle vueltas? Esto, que a veces llamamos "rumiar", es más común de lo que crees. Y aunque todos hemos experimentado algo similar en...

La ansiedad es una palabra que escuchamos constantemente, pero ¿sabemos realmente qué significa? En algún momento, todos hemos sentido esa inquietud antes de un examen, una entrevista de trabajo o un evento importante. Esa sensación es completamente normal y hasta...

El estrés es uno de los problemas más comunes de nuestra vida moderna. Si sientes que vives constantemente al límite, que tu mente no para o que estás agotado física y mentalmente, es posible que estés lidiando con estrés. En este artículo, vamos a hablar sobre qué es...

¿Te cuesta decir que no? ¿Sientes que a veces las personas se aprovechan de ti o que cargas con más de lo que puedes manejar? Si es así, probablemente necesites trabajar en poner límites, algo fundamental para proteger tu bienestar emocional y tener relaciones más...

El duelo es una de esas experiencias que tarde o temprano todos enfrentamos en la vida. Perder a alguien que queremos, una relación importante, una mascota o incluso un trabajo puede dejarnos sintiéndonos vacíos, desorientados y, a veces, atrapados en una montaña rusa...

¿Sientes que últimamente todo te cuesta el doble? ¿Has perdido el interés por las cosas que antes disfrutabas? Si te identificas con estas sensaciones, puede que estés lidiando con depresión. Y no estás solo. La depresión es mucho más común de lo que pensamos, pero a...

San Valentín es esa fecha que divide opiniones: algunos la viven con ilusión, otros la ven como un invento comercial y hay quienes simplemente la ignoran. Pero más allá de los bombones y las cenas románticas, esta fecha nos da la oportunidad de reflexionar sobre el...