por conecta6 | Abr 21, 2025 | Blog
¿Te ha pasado que un pensamiento se te queda «atascado» en la cabeza y no importa cuánto lo intentes, simplemente no puedes dejar de darle vueltas? Esto, que a veces llamamos «rumiar», es más común de lo que crees. Y aunque todos hemos experimentado algo similar en...
por conecta6 | Mar 31, 2025 | Blog
La ansiedad es una palabra que escuchamos constantemente, pero ¿sabemos realmente qué significa? En algún momento, todos hemos sentido esa inquietud antes de un examen, una entrevista de trabajo o un evento importante. Esa sensación es completamente normal y hasta...
por Alberto | Mar 20, 2025 | Blog
El estrés es uno de los problemas más comunes de nuestra vida moderna. Si sientes que vives constantemente al límite, que tu mente no para o que estás agotado física y mentalmente, es posible que estés lidiando con estrés. En este artículo, vamos a hablar sobre qué es...
por Alberto | Mar 14, 2025 | Blog
¿Te cuesta decir que no? ¿Sientes que a veces las personas se aprovechan de ti o que cargas con más de lo que puedes manejar? Si es así, probablemente necesites trabajar en poner límites, algo fundamental para proteger tu bienestar emocional y tener relaciones más...
por Alberto | Mar 11, 2025 | Blog
El duelo es una de esas experiencias que tarde o temprano todos enfrentamos en la vida. Perder a alguien que queremos, una relación importante, una mascota o incluso un trabajo puede dejarnos sintiéndonos vacíos, desorientados y, a veces, atrapados en una montaña rusa...
por Alberto | Feb 18, 2025 | Blog
¿Sientes que últimamente todo te cuesta el doble? ¿Has perdido el interés por las cosas que antes disfrutabas? Si te identificas con estas sensaciones, puede que estés lidiando con depresión. Y no estás solo. La depresión es mucho más común de lo que pensamos, pero a...
