Población destinataria: personas mayores de 60 años
Objetivos
– General
- Mejorar las condiciones de vida de los beneficiarios, dotándolos de diferentes recursos y fomentando hábitos saludables.
– Específicos
- Proporcionar técnicas y otros recursos para afrontar esta nueva etapa vital.
- Promocionar hábitos alimentarios saludables.
- Promocionar salud y prevenir enfermedades.
- Implicar familiares en el proyecto de vida de sus mayores.
- Ampliar actividades y ocio en la persona mayor.
- Potenciar capacitación para envejecimiento óptimo.
- Luchar contra mitos y estereotipos de la población mayor.
- Fomentar comunicación con iguales.
- Promover la capacidad de decisión y autodeterminación para dar continuidad a su proyecto de vida durante el proceso de envejecimiento.
Temas a tratar en cada sesión
- Autoconocimiento y Autoestima.
- Luchando contra creencias limitantes.
- Creando nuestro Proyecto de Vida.
- Hábitos alimenticios saludables.
- Higiene de sueño.
- Prevención del deterioro cognitivo.
- Mejora del estado físico.
- Técnicas de respiración y relajación. Mindfulness.
- Nuevas tecnologías.
- Vivienda más accesible.
- Reforzando mi entorno social y familiar. Recursos sociales.
- (Re)proyectando mi vida y mis años.
Calendario de actividades. Nº de horas.
Cada sesión tendrá una duración de 2 horas, una por semana con una duración total de 12 semanas.
La cuota será de 40 euros por persona cada mes. En total el programa costará 120 euros.
6 participantes máximo.
Lugar de realización:
ISANEP
C/Escultor Duque Cornejo 2, 1º Oficina 5, 41500 – Alcalá de Guadaíra (Sevilla)
www.neuropsicologoensevilla.com
Teléfonos 651 999 800 / 955 116 392
