Blog ISANEP
Síndrome del cuidador quemado: señales, causas y cómo recuperar tu bienestar
El síndrome del cuidador quemado es una realidad que afecta a muchas personas que cuidan de un familiar enfermo, dependiente o en situación vulnerable. A menudo, quienes cuidan lo hacen desde el amor, la responsabilidad o el compromiso. Sin embargo, cuando el cuidado...
Cómo la primavera influye en nuestras emociones
Cuando llega la primavera muchas personas sienten cambios en su estado de ánimo. Los días se alargan, aumentan las horas de luz y las temperaturas empiezan a ser más agradables. Todo esto puede influir en cómo nos sentimos, pensamos y actuamos. Pero ¿por qué ocurre...
El estrés en los jóvenes ante la incertidumbre del futuro
En los últimos años, cada vez más jóvenes acuden a consulta manifestando una preocupación constante por su futuro. La presión académica, la incertidumbre laboral y las expectativas sociales generan un nivel de estrés que, en muchos casos, supera sus recursos...
San Valentín después de una ruptura: cómo atravesar la fecha sin derrumbarte
Cuando el 14 de febrero duele más de lo que esperabas San Valentín puede ser una fecha bonita cuando estás en pareja. Pero después de una ruptura, puede convertirse en un recordatorio constante de lo que ya no está. Las redes se llenan de cenas, flores y...
Enero, vuelta a la rutina: por qué repetir las mismas metas no da resultados (y cómo cambiar el enfoque)
Las mismas metas, el mismo guion Cada enero se repiten objetivos muy parecidos: “Voy a cuidarme más” “Este año sí voy a cambiar” “Tengo que ser más constante” “No puedo volver a fallar” El problema no está en las metas, sino en cómo nos relacionamos con ellas. Muchas...
ISANEP crea la Unidad de Neuromodulación con tDCS: ciencia aplicada al bienestar cerebral
En ISANEP Neuropsicología, Psicoterapia y Logopedia damos un paso más en nuestro compromiso con la innovación clínica y la evidencia científica con la creación de la Unidad de Neuromodulación con estimulación transcraneal por corriente directa (tDCS). La...
La presión de ser perfectos
Vivimos en una sociedad que nos empuja a exigirnos cada vez más. Parece que, si no somos los mejores en todo, nos quedamos atrás. Queremos ser padres impecables, parejas ideales, profesionales brillantes… y, aun así, siempre aparece esa sensación de que no es...
Sillas vacías esta Navidad: cómo vivir las fiestas cuando faltan quienes amamos
La Navidad tiene una forma particular de iluminar tanto lo bello como lo doloroso. Los días se llenan de luces, calles decoradas, mensajes de alegría… y sin embargo, en muchas casas, en muchos corazones, hay un vacío imposible de disimular. Vacíos que no vienen por la...
SAAC y Logopedia: Comunicación sin límites
📍¿Qué son los SAAC? Los Sistemas Aumentativos y Alternativos de Comunicación (SAAC) son recursos que permiten a las personas con dificultades en el habla comunicarse de forma efectiva y autónoma. Pueden incluir: •🖐 Gestos o signos. •🧩 Pictogramas o tableros de...
“No es solo tu mente”: Entendiendo la ansiedad desde el cuerpo, las emociones y los pensamientos
Cuando hablamos de ansiedad, solemos pensar en “preocupaciones” o “miedos”. Pero la ansiedad no solo ocurre en la cabeza —ocurre en todo el cuerpo. Es una sinfonía entre lo que sentimos, pensamos y experimentamos físicamente. Por eso, entender sus tres componentes es...
Innovación en estimulación cognitiva: tDCS + NeuroUP para TDAH y atención
La atención, la velocidad de procesamiento y las funciones ejecutivas son pilares fundamentales para un buen rendimiento académico, laboral y social. Sin embargo, en personas con TDAH o dificultades atencionales, estas capacidades se ven comprometidas de forma...
Las rumias: ¿Por qué no podemos dejar de pensar y cómo la terapia puede ayudarnos?
¿Te ha pasado que un pensamiento se te queda "atascado" en la cabeza y no importa cuánto lo intentes, simplemente no puedes dejar de darle vueltas? Esto, que a veces llamamos "rumiar", es más común de lo que crees. Y aunque todos hemos experimentado algo similar en...
