Desde hoy, nuestro grupo de práctica de Mindfulness tiene el aval de la Asociación Española de Mindfulness (AEMind).

Al igual que veíamos haciendo en ISANEP hasta ahora, los grupos de AEMind no son una actividad formativa, sino que está orientados a facilitar el mantenimiento y consolidación de la práctica a aquellas personas que lo deseen y estén iniciadas en el cultivo de mindfulness, sean o no socios de AEMind. Estos grupos son un espacio de apoyo e intercambio de experiencias relacionadas con la práctica y el proceso que conlleva la misma.

Todas las actividades que se realizan en los grupos de AEMind están basadas en la evidencia científica y forman parte de los cursos oficiales de Mindfulness, como el entrenamiento en Reducción de Estrés (MBSR), la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MCBT) o el programa de Mindfulness y Autocompasión (MSC). De manera general, estas prácticas consisten en:

  • Cultivo de Mindfulness, tanto es su forma de concentración de la atención como de consciencia sin elección.
  • Cultivo de la Compasión y la Autocompasión.
  • Realización de movimientos y estiramientos conscientes.
  • Lectura de escritos relacionados con la Atención Plena.

Además, aquellas personas que asistan a los grupos de AEMind, pueden solicitar, a través del coordinador del grupo, un documento reconocido por la Asociación que certifique el número de horas de práctica.

El Grupo de AEMind en Alcalá de Guadaíra se reúne semanalmente, tanto en horario de mañana como de tarde:

Turno de mañana: todos los viernes, de 09.30 a 10.30.

Turno de tarde: todos los jueves, de 17.00 a 18.00.

Coordinador del Grupo de AEMind en Alcalá de Guadaíra: Isaac Carmona Rincón

 

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