Ventajas de practicar mindfulness en grupo

Ventajas de practicar mindfulness en grupo

Hace un par de años, al finalizar uno de los retiros de silencio a los que asistí, una compañera afirmó que «una nunca sale de un retiro de la misma manera que entra, porque meditar en grupo, es algo transformador». Y en esto estoy muy de acuerdo con ella. Por una...
La práctica informal de mindfulness

La práctica informal de mindfulness

Mindfulness es una manera de prestar atención, con curiosidad, amabilidad y consciencia… …a aquello que está teniendo lugar en el presente, ya sea en nuestro mundo interno (p.ej. sensaciones corporales, emociones, imágenes, pensamientos, etc.) o en el que...